こども ✅ 【保存版】シャトルランが楽になる!初心者でも疲れにくい練習法とコツまとめ
シャトルランと聞くと、「きつい」「つらい」というイメージが先行しがち。でも、ちょっとした工夫や準備で、もっと楽しく、そして疲れにくくすることができるんです。運動が苦手な方でも、自分のペースで取り組むことで無理なく続けられ、健康づくりや体力向...
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